CBD y Melatonina
El uso combinado de CBD para dormir y melatonina ha suscitado un interés creciente en el mundo de la salud y el bienestar, especialmente en relación a la búsqueda de tratamientos naturales que nos ayuden a dormir mejor.
Pero, ¿Qué sabemos de estas dos sustancias? Muchos se preguntan si estos compuestos son enemigos o aliados. ¿Su uso conjunto puede proporcionar una solución efectiva para las noches de insomnio?
En este artículo, analizaremos cómo el CBD y la melatonina pueden influir en el sueño y cuáles son sus potenciales beneficios sobre nuestro bienestar general. Además, desvelaremos lo que dice la ciencia sobre qué pasa cuando tomamos CBD y melatonina de manera conjunta.
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Melatonina: la hormona del descanso
La melatonina es una hormona endógena que juega un papel fundamental en la regulación del ciclo de sueño. Su producción en el cerebro está directamente relacionada con la hora del día. Es decir, cuando percibimos luz sus niveles disminuyen, mientras que con la oscuridad aumentan.
Aunque la melatonina es producida por nuestro organismo de manera natural, también puede adquirirse como suplemento, generalmente en forma de pastillas o cápsulas orales, que es posible comprar en la farmacia.
La suplementación con melatonina es eficaz para enfrentar el jet lag, trastornos relacionados con cambios en el ciclo de vigilia y ansiedad pre y postoperatoria.
Con la edad, nuestros niveles naturales de melatonina disminuyen, lo que, en parte, explica por qué las personas mayores tienden a experimentar problemas de sueño.
Usos comunes de la melatonina
Las investigaciones sobre el uso de complementos de melatonina, para condiciones específicas relacionadas con el sueño, indican que su uso es recomendado en los siguientes casos:
- Trastorno del ritmo circadiano del sueño en ciegos
- Retraso en la fase del sueño (trastorno del sueño con retraso en la fase de vigilia)
- Insomnio
- Jet lag
- Trastornos causados por trabajos nocturnos
¿Es recomendable usar melatonina por un tiempo prolongado?
Aunque generalmente la melatonina no causa dependencia ni resaca, tomar melatonina en exceso y por largos periodos de tiempo puede provocar efectos negativos, como sueños vívidos, pesadillas, depresión, irritabilidad, náuseas, dolor de cabeza, somnolencia diurna, alteración del aparato digestivo, disminución del apetito y cambios de humor, entre otros trastornos que afectan a quien nunca duerme mejor.
¿CBD o melatonina para dormir mejor?
El CBD funciona como un regulador natural de nuestro ciclo de sueño. Usado de forma correcta, puede ayudarnos a combatir el insomnio causado por la ansiedad. Esto se debe a que el CBD funciona como ansiolítico, que de forma natural, disminuye el nivel de estrés.
Además, en el caso específico de los aceites MOODS, nuestros productos incluyen terpenos naturales especialmente diseñados para potenciar y mejorar los efectos del CBD en nuestro organismo.
Un ejemplo de lo anterior, podemos encontrarlo en nuestro aceite recomendado para dormir, SLEEP, el cual incluye los terpenos cariofileno y linalool, los cuales crean una sinergia perfecta para un óptimo descanso al interactuar con el CBD y el CBN.
Para casos más severos de problemas de sueño, es preferible probar nuestro aceite REMEDY, el cual contiene una concentración más alta de CBD (30%).
¿Se puede tomar CBD y melatonina juntos?
La respuesta rápida y corta es sí.
Las investigaciones han demostrado que es seguro tomar CBD y melatonina juntos. Dado que el CBD y la melatonina se complementan, se cree que su uso combinado es más eficaz para el sueño.
En nuestros cerebros tenemos receptores de melatonina MT1 y MT2. De igual manera, también contamos con receptores de CBD, CB-1 y CB-2. Tantos unos como otros, se acoplan a la proteína G, la cual juega un rol fundamental en nuestro ciclo de sueño
Es esta conexión entre el aceite de CBD y la melatonina provoca que sus beneficios sobre el sueño se complementen. Sin embargo, como con cualquier otro suplemento, debes consultar a tu médico si tienes alguna duda y en especial si sufres algún tipo de trastorno grave.