CBD antes de trabajar: ¿Es beneficioso?

¿Os habíais preguntado si tomar CBD antes de trabajar puede ser beneficioso? En este artículo analizaremos como el estrés laboral afecta a nuestro cuerpo y mente, cómo el CBD de MOODS puede ser nuestro aliado para afrontar la jornada de trabajo, os daremos recomendaciones sobre actividades a realizar para sentirnos mejor en nuestra vida laboral y terminaremos hablando de la importancia de los autocuidados para sentirnos mejor en la rutina diaria.

El estrés laboral

El estrés laboral se produce cuando las presiones del trabajo superan con creces nuestros límites Éste tipo de estrés puede hacer que os sintáis mal tanto física como mentalmente, por ésta razón, reconocer los signos de estrés laboral y afrontarlo rápidamente puede reducir su impacto negativo. En este artículo de la Organización Mundial de la Salud se habla del estrés laboral y de como impacta en nuestro organismo.

Es cierto que cierta presión en el trabajo puede ayudar a una mayor motivación, pero si la presión y las exigencias se vuelven excesivas, esto puede conducir al estrés laboral. Esta variedad de estrés puede tener un impacto negativo en nuestra salud y dificultar la realización de nuestro trabajo. También puede aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión.

Causas del estrés laboral

• Las exigencias del propio trabajo, por ejemplo, la sensación de tener una carga de trabajo excesiva o unos objetivos o plazos poco realistas.
• Sensación de falta de control sobre la forma de hacer su trabajo.
• No tener suficiente apoyo o información de los jefes o compañeros.
• Relaciones difíciles con los compañeros o acoso en el trabajo.
• No tener claro en qué consiste su trabajo y qué debe hacer.
• Un cambio en el entorno de trabajo, ya sea un cambio en la función, en la estructura del equipo, en la dirección o en cualquier otra cosa

Síntomas del estrés laboral

• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
• Perder la confianza, la motivación o el compromiso con el trabajo.
• Sentirse deprimido / ansioso.
• Sentirse más emocional, irritable o con mal genio.
• Sentirse abrumado o incapaz de "desconectar.
• Sentirse cansado y sin energía.
• Diarrea / estreñimiento / indigestión.
• Dolores musculares y de cabeza.
• Sensación de malestar.
• Aumento o pérdida de peso.
• Dolores de pecho u opresión en el pecho.
• Tener problemas sexuales o dejar de disfrutar del sexo.
• Comer más o menos de lo habitual.
• Tener problemas para dormir.
• Aislarse de los demás o volverse retraído.
• Beber alcohol, fumar o consumir drogas ilegales para intentar sobrellevar la situación.

El CBD como aliado para afrontar tu jornada laboral

Antes de listar los beneficios de tomar CBD antes de trabajar, debemos recordar que el aceite de CBD de MOODS es una sustancia segura. La razón por la que queremos remarcar esto es porque el Cannabidiol no coloca ni crea adicción y no debes temer tomarlo en absoluto previamente a tu jornada laboral. Vamos a enumerar a continuación las razones por las que tomar nuestro aceite de CBD es beneficioso para nuestro organismo cuando nos sumerginos en la rutina.

CBD para la ansiedad y el estrés laboral

Como os comentamos algo antes en este artículo, el estrés laboral puede provocar una influencia negativa en nuestro organismo y dificultarnos nuestra productividad en el lugar de trabajo. Además, podría incrementar las posibilidades de padecer depresión o ansiedad.

Numerosas investigaciones médicas apoyan los beneficios del Cannabidiol para tratar la ansiedad. Dichos beneficios para la calmar la ansiedad del CBD se deben a la interacción de esta sustancia con nuestro Sistema Endocannabinoide. Este sistema cuenta con unos “receptores cannabinoides” que se encuentran repartidos por diferentes partes de nuestro cuerpo y que permiten que nos beneficiemos de las propiedades analgésicas, antiinflamatorias, ansiolíticas y antieméticas ( entre muchas otras) del Cannabidiol.

En el siguiente vídeo se habla brevemente sobre el CBD y la ansiedad:

Nuestro producto CALM, un aceite de CBD del 10% enriquecido con terpenos naturales funciona a la perfección para disminuir tanto episodios puntuales de ansiedad como problemas de estrés emocional más severos.

CBD para concentrarse en las tareas

Nuestra rutina está plagada de periodos estresantes que necesitan de un estado libre de distracciones. Ciertos momentos con mucho movimiento en la oficina, de grandes proyectos y arduas tareas requieren una concentración alta y desde MOODS os podemos ayudar a poner foco en lo realmente importante.

Esto es posible ya que el CBD permite aumentar la serotonina en el cerebro y más serotonina equivale a menos ansiedad. Por consiguiente, al disminuir los niveles de ansiedad, consigues tener una mejor concentración. Algunos estudios también sugieren que el CBD mejora los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), como la falta extrema de concentración, entre otros síntomas negativos.

Nuestro aceite de CBD FOCUS ayuda a incrementar la concentración en momentos de alta exigencia. ¿Lo has probado?

La importancia de descansar bien para rendir en el trabajo

Un buen descanso nocturno es primordial para gozar de una buena salud tanto física como mental, además, sin dormir bien no podremos rendir en nuestro trabajo diario. No obstante, muchas personas no consiguen dormir entre 7 y 9 horas para conseguir descansar y reponer energías, con su consiguiente impacto negativo en nuestra vida laboral.

Es habitual que las personas que no consiguen descansar un número suficiente de horas recurran a usar fármacos que les ayuden a conciliar el sueño, aunque esto acarree posibles efectos secundarios y dependencia. La alternativa que proponemos desde MOODS no consiste en ningún método milagroso, el cambio comienza en tu interior y en modificar los hábitos que nos perjudican. Con constancia en ciertos cambios en tu rutina y la ayuda de nuestro producto SLEEP, será mucho más fácil conseguir descansar un número suficiente de horas. Está probado científicamente que el CBD puede ser una ayuda muy eficaz para dormir bien, sus propiedades ansiolíticas y relajantes están suponiendo una alternativa real al uso de fármacos y millones de personas en todo el mundo se benefician de esto.

Actividades beneficiosas para rendir en el trabajo

En este apartado, os daremos recomendaciones sobre actividades fuera del trabajo que debemos realizar para sentirnos mejor en nuestra vida laboral y que junto a las tomas de nuestros aceites de CBD MOODS nos harán conseguir resultados en nuestra carrera profesional.

Mantenernos activos fuera del trabajo

Desafortunadamente el estrés laboral y sus síntomas no ayudan a nuestro bienestar, ya sea tanto físico como psicológico. Es por ello que debemos prestar atención a las señales de nuestro cuerpo y mente, desconectar del trabajo y ejercitarnos diariamente. Desde MOODS recomendamos encarecidamente mantener nuestro cuerpo en movimiento para segregar endorfinas y liberarnos del estrés. Podéis echarle un ojo a nuestros artículos sobre CBD y Yoga y otra reseña que escribimos acerca de la combinación del uso del CBD y el CrossFit.

Llevar una dieta equilibrada y nutritiva

Una dieta equilibrada es aquella que satisface todas las necesidades nutricionales de una persona. Los seres humanos necesitamos una determinada cantidad de calorías y nutrientes para mantenernos sanos. Una dieta equilibrada proporciona todos los nutrientes que una persona necesita, sin superar la ingesta diaria de calorías recomendada. No obstante, en el ajetreado mundo actual y teniendo en cuenta que a veces trabajamos de más, es muy difícil mantener una dieta como la anteriormente mencionada. En nuestro artículo sobre CBD y nutrición os damos más información al respecto.

Prioriza el bienestar en tu día a día

Priorizar tu bienestar significa cuidar de uno mismo para poder estar sano, estar bien, hacer tu trabajo, ayudar, cuidar a los demás y hacer todas las cosas que necesitas y quieres hacer en un día. A esto se le llama autocuidado y es parte de la respuesta a cómo podemos afrontar mejor los factores de estrés diarios, como intentar seguir el ritmo de la vida cotidiana, que la tecnología ha acelerado más que nunca (sólo hay que pensar en la cantidad de correos electrónicos que llegan a tu bandeja de entrada cada día).

Hoy en día la gente se siente más sola y menos capaz de relajarse y bajar el ritmo, lo que hace que se sientan más ansiosos y abrumados incluso por las tareas más sencillas. Para combatir estas sensaciones, proponeos seguir nuestras recomendaciones anteriores de autocuidado para mejorar vuestra calidad de vida y no dudéis en probar cualquier producto del catalogo MOODS que se adapte a vuestras necesidades.